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熱身準備

導師擁有Hula、Tahitian舞蹈以及瑜珈教授資格。導師會以自創的伸展運動讓同學調整肢體的平衡感，從身體活動的技巧開始，配以一些舞步練習，為之後的夏威夷舞學習打好基礎。

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TAHITIAN Dance

大溪地舞是大溪地(法屬玻里尼西亞)的傳統舞蹈。

傳說夏威夷舞是從大溪地舞發展而成的舞蹈，可見大溪地舞比夏威夷更悠久。
有不少人因觀賞電影「扶桑花女孩」而對夏威夷舞產生興趣。電影中主角最後所跳的獨舞正是大溪地舞。

大溪地舞以音樂和手部動作組成的舞蹈，用於表現故事情節。舞蹈分成兩大類，分別是「Otea」和「Aparima」。在Otea中，配合太鼓等節奏強烈的音樂，表演者跳出激情且強而有力的舞蹈。Aparima則包含很多與夏威夷舞相似的動作，配合柔和音樂而成。

Otea和Aparima均需要用到全身的肌肉，也能夠鍛煉到身體內裏的肌肉。

MAHANA HULA TAHITI是 Tamariki 埼玉 Aitapeapea 所認定的舞蹈學校。
Aitaepe'ape'a Tamariki Saitama

HULA DANCE

Hula是夏威夷舞的傳統舞蹈。